Una miriade di prodotti si avvale dell'etichetta di ‘integratore' e si affaccia dagli scaffali delle farmacie e supermercati.

Ma cosa sono gli integratori alimentari ?

sono le sostanze presenti nel cibo che abitualmente consumiamo, selezionate concentrate e spesso addizionate di estratti vegetali

sotto forma di capsule, compresse, tavolette, bustine, bevande o altro

per consentire più facilmente la copertura del fabbisogno giornaliero.

Una prima considerazione sull'uso degli integratori è

Una dieta corretta dovrebbe garantire l'assunzione di tutti i nutrienti fondamentali alla nostra salute

perché andare a ricercarli all'esterno?

Un integratore alimentare diventa utile quando vi sia un ragionevole dubbio che ciò che mangiamo non sia in grado di soddisfare il nostro fabbisogno. Esistono tabelle, che suggeriscono valori specifici per ogni nutriente con variazioni in rapporto ad età ,sesso, peso e altezza.

Dobbiamo abituarci a considerare gli integratori un valido alleato della nostra salute. Si tratta di sostanze che, se usate in modo razionale, ci aiutano a raggiungere il benessere.

Nell'uso degli integratori alcune persone mostrano un atteggiamento entusiastico che spesso porta al "fai da te" con tutte le conseguenze negative che si possono immaginare,altre invece mostrano una diffidenza totale.

La diffidenza nei confronti di questi prodotti nasce anche dal fatto che sotto l'etichetta di ‘integratore alimentare' si trovano una miriade di prodotti, anche molto diversi tra loro. In farmacia, possiamo guidare le persone a capire l'utilità dell'uso degli integratori, a riconoscere un integratore di qualità tra numerosi prodotti spesso di basso livello

Gli integratori commerciali spesso contengono troppe sostanze , in quantità giocoforza ridotte e talvolta senza che ne venga riportato il titolo corrispondente e promettono risultati quasi immediati.

Per un uso razionale degli integratori alimentari dobbiamo semplificare l'informazione e controllarne attentamente la correttezza .

Anna Maria Fundarò

Commissione Fitoterapia del CISAF

vedi anche la pagina dei nostri "Prodotti Galenici"